Le sommeil fait partie des facteurs modifiables de la Nutrition Fonctionnelle. En effet, il a sa place entière dans une bonne hygiène de vie pour notre santé globale. Des troubles du sommeil engendrent sur du long terme une mauvaise régénération du microbiote et il contribue au développement parfois silencieux de nombreuses maladies chroniques et inflammatoires comme le surpoids, l’hypertension artérielle, une baisse de notre immunité, etc…
La sérotonine, l’hormone du sommeil mais aussi de la bonne humeur!
Connaissez-vous les aliments à privilégier?
Sante digestive pro 